दिमाग तेज करने वाले 7 गेम और अभ्यास

1. शतरंज

सीमाओं के अंदर प्लानिंग, पैटर्न पहचानना और वर्किंग मेमोरी में एक साथ कई चालें सोचकर रखना। ज़्यादातर ऐप्स के मुकाबले इसका फायदा यह है कि कठिनाई आपके विरोधी के साथ हमेशा बढ़ती रहती है।

2. गो (Go)

नियम आसान, संभावनाएं अनगिनत। गो शतरंज से ज़्यादा स्पेशियल पैटर्न पहचानने पर टिका है, और इसका हैंडीकैप सिस्टम आपके बेहतर होने के साथ भी मुकाबले को बराबरी का रखता है।

3. डुअल एन-बैक

वर्किंग मेमोरी की इकलौती ड्रिल जिसके पीछे असली रिसर्च है। ध्यान रहे कि इसके फायदे दूसरी क्षमताओं तक कितना पहुंचते हैं, इस पर रिसर्च के नतीजे सच में मिले-जुले हैं — लेकिन यह किसी भी कमर्शियल गेम से ज़्यादा वर्किंग मेमोरी पर ज़ोर डालता है।

4. सुडोकू और लॉजिक ग्रिड

शुद्ध तर्क की कसरत: निष्कर्ष निकालें, विकल्प हटाएं, दोहराएं। जब तक आप कठिनाई के लेवल ऊपर चढ़ रहे हैं तब तक फायदेमंद; जब आपके पास हर पहेली हल करने का बना-बनाया तरीका हो जाए, तब लगभग बेकार।

5. प्रोग्रामिंग

शायद इस लिस्ट का सबसे दमदार आइटम, क्योंकि इसमें आप दिखावा नहीं कर सकते। किसी समस्या को हिस्सों में बांटना, मन में एक एब्स्ट्रैक्ट मॉडल रखना और असलियत से मिलाकर उसे डीबग करना — ठीक यही चक्र रीज़निंग टेस्ट परखते हैं।

6. नई भाषा सीखना

वर्बल वर्किंग मेमोरी और पैटर्न पहचानने पर लगातार ज़ोर, ऊपर से यह फायदा कि इसमें आप खुद को अपनी प्रोग्रेस के बारे में धोखा नहीं दे सकते।

7. मैट्रिक्स और सीक्वेंस पहेलियां

टेस्ट के फॉर्मेट की सबसे सीधी तैयारी, और सबसे जल्दी ठहर जाने वाली भी। तब तक करें जब तक कोई सवाल आपको चौंकाना बंद न कर दे, फिर आगे बढ़ जाएं।

नियम

• अगर वह मुश्किल नहीं रहा, तो उसने आपको ट्रेन करना भी बंद कर दिया।
• जिन ऐप्स की कोई फिनिश लाइन है, उनकी बजाय ऐसी गतिविधियां चुनें जिनमें स्किल की कोई ऊपरी सीमा नहीं।
• रोज़ के छोटे सेशन वीकेंड के लंबे सेशन से बेहतर हैं।
• नींद और एक्सरसाइज़ अब भी इस लिस्ट की हर चीज़ से ऊपर हैं।