7 Spiele, die dein Denken wirklich trainieren

1. Schach

Planen unter Einschränkungen, Mustererkennung und mehrere Varianten gleichzeitig im Arbeitsgedächtnis halten. Der Vorteil gegenüber den meisten Apps: Die Schwierigkeit wächst mit deinem Gegner – und zwar ohne Ende.

2. Go

Einfache Regeln, enorm viele Möglichkeiten. Go setzt stärker auf räumliche Mustererkennung als Schach, und das Vorgabesystem sorgt dafür, dass Partien spannend bleiben, während du besser wirst.

3. Dual-N-Back

Die eine Übung für das Arbeitsgedächtnis, hinter der echte Forschung steht. Allerdings sind die Befunde tatsächlich gemischt, was die Frage angeht, wie weit sich die Verbesserungen übertragen – aber sie fordert das Arbeitsgedächtnis stärker als jedes kommerzielle Spiel.

4. Sudoku und Logicals

Reines Schlussfolgern unter Bedingungen: ableiten, ausschließen, wiederholen. Nützlich, solange du dich noch in den Schwierigkeitsstufen nach oben arbeitest; fast wertlos, sobald du eine Routine hast, mit der du alles löst.

5. Programmieren

Wohl der stärkste Punkt auf dieser Liste, weil man hier nichts vortäuschen kann. Ein Problem zerlegen, ein abstraktes Modell im Kopf behalten und es gegen die Wirklichkeit debuggen – genau diesen Kreislauf fragen Denktests ab.

6. Eine Sprache lernen

Dauerhafte Belastung des sprachlichen Arbeitsgedächtnisses und der Mustererkennung – mit dem zusätzlichen Vorteil, dass du dir selbst keinen Fortschritt vormachen kannst.

7. Matrizen- und Zahlenreihenrätsel

Die direkteste Vorbereitung auf Testformate – und die, bei der du am schnellsten ein Plateau erreichst. Lohnt sich, bis dich nichts mehr überrascht; dann mach mit etwas anderem weiter.

Die Regel

• Wenn es nicht mehr schwer ist, trainiert es dich nicht mehr.
• Bevorzuge Aktivitäten ohne Obergrenze gegenüber Apps mit Ziellinie.
• Kurze tägliche Einheiten schlagen lange am Wochenende.
• Schlaf und Bewegung stehen immer noch über allem auf dieser Liste.